投げ技・固め技・技術 縦四方固めのコツと逃げ方!一本を取るための抑え込み技術を徹底解説
柔道の抑込技である縦四方固めの極意をプロが徹底解説。確実に一本を奪うための重心移動や密着のコツ、実戦で使える入り方のバリエーションを網羅しました。さらに、相手に抑え込まれた際の有効な逃げ方やエスケープ対策まで詳しく紹介。この記事を読んで、寝技の勝率を劇的に向上させましょう。
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