柔道階級の体重範囲を覚えよう！男子・女子別の基準と国際ルールを正確に理解する

男子柔道の階級一覧

男子柔道における階級制度は、体重による有利・不利を緩和するために定められています。選手の体格や体重差によって技の効き方や受け方が大きく変わるため、体重による区分けは競技の公平性を守る要となります。

60kg以下級（超軽量級）

この階級は最も軽い選手が集まるカテゴリーであり、スピードと反応力が勝負の鍵になります。体格が小さい選手でも活躍できる一方、瞬間的な技術の切れが重視されます。

• 基準体重：60kg以下
• 主な戦術：素早い技・足技の多用
• 特徴：低姿勢での組手や返し技が多い

66kg以下級（軽軽量級）

スピードと体力のバランスが必要とされる階級です。体格差もやや出てくるため、組手の強さや崩しの技術も問われます。

• 基準体重：60.1〜66kg
• 体格：筋肉質な選手も多い
• 代表技：内股、背負い投げなど

73kg以下級（軽量級）

この階級からは本格的な力強さとテクニックの融合が求められます。国内外でも層が厚く、競技人口も多い階級です。

• 基準体重：66.1〜73kg
• スタイル：パワーと柔軟性の両立
• 技：大外刈り、肩車、寝技も充実

81kg以下級（軽中量級）

柔道における「オールラウンダー型」が多い階級。パワー・スピード・技術すべてを要求されるレベルで、国内外の有力選手が多数活躍しています。

• 体重範囲：73.1〜81kg
• タイプ：平均的にバランスの取れた体格
• 技の傾向：足技と投げ技の組み合わせ

90kg以下級（中量級）

この階級では重量感ある技が増え、受けの強さや組手力の高さが勝負を左右します。組手争いからの一撃技が勝負を決する場面も多いです。

体重範囲	主な戦術	特徴
81.1〜90kg	組み手の主導権＋大技	力強い大内刈りや一本背負いが主流

女子柔道の階級一覧

女子の階級は男子と同様に7つに分かれており、より繊細な技術や崩しのテクニックが光ります。試合展開も男子に比べて持久戦になる傾向があります。

48kg以下級（超軽量級）

軽量でありながらも高い技術力を誇る選手が多く、試合の展開が非常にスピーディ。一本を狙う鋭い技が頻繁に見られます。

• 体重制限：48kgまで
• 代表技：背負い投げ、内股、小内刈り
• 特徴：敏捷性と連続技が多い

52kg以下級（軽軽量級）

女子選手の中でも特に身体能力が高い選手が多く、攻防の駆け引きが激しい階級です。スピード・スタミナ・組手力が求められます。

• 体重範囲：48.1〜52kg
• 戦術：スタミナと崩しのコンビネーション
• 傾向：寝技が得意な選手も多い

57kg以下級（軽量級）

戦術の幅が広く、試合の内容がバラエティに富んでいる階級です。技の選択肢が多く、試合の主導権の奪い合いが魅力です。

• 体重：52.1〜57kg
• 試合展開：立ち技と寝技の切り替えが早い
• 代表技：体落とし、払腰、大外刈り

なぜ柔道に階級があるのか

柔道がオリンピック競技として世界中で愛されるようになった背景には、「体重による階級制度」の存在があります。この制度は競技の公平性・安全性・多様性を守るために設けられています。

公平性を保つため

柔道では、体格差が勝敗に大きく影響する場面があります。重い選手が軽い選手に対して力でねじ伏せることは珍しくなく、純粋な技術勝負になりにくいという欠点がありました。そこで、体重を基準に階級を設けることで、同じような体格の選手同士で戦えるようにしたのです。

• 体重差による力の不公平を解消
• 技術の純粋な勝負を促進
• 少年・少女柔道でも同様に適用

危険性（怪我防止）の観点

柔道は肉体同士の激しいぶつかり合いがあるため、体格差による衝突は大きな怪我に繋がりやすいです。特に投げ技の衝撃は、受け身の取り方が完璧であっても、相手の体重差が大きいと怪我のリスクが増します。

階級を設けることで、

目的	メリット
安全性の確保	重大な事故を防止できる
緊張の軽減	選手が自信を持って技を出せる

技術より体重差が勝敗に影響

柔道は「技の冴え」で勝負する競技ですが、体重差による物理的な支配力があると、技術で勝る選手が負けてしまうという理不尽が生まれます。

例えば、60kgの選手が100kgの選手に挑むとします。このとき、100kgの選手が崩されても、単純な体重差で受け止めることが可能です。これは「柔よく剛を制す」という柔道本来の精神にも反するため、階級制が導入されました。

階級の体重範囲の仕組み

階級制度は、選手登録時の体重によって出場できるカテゴリを定める仕組みです。0.1kg単位の厳密な計量により、正確な階級振り分けが行われます。

階級ごとの下限・上限の定義

例えば男子73kg級の場合、

• 下限：66.1kg以上
• 上限：73.0kg以下

この範囲を超えると、上位または下位の階級に自動的に移動されます。試合前の計量に引っかかると失格となるため、体重管理が極めて重要です。

0.1kg単位の計測の注意点

試合前日に計量がある場合、選手は水分摂取量や食事量を極限まで制限することもあります。たった100gのオーバーが失格の原因になるため、正確な調整が求められます。

• ウェアを脱いでの計量が基本
• 前日または当日朝に行われる
• 体重オーバーによる辞退例も多数あり

中学生・高校生など年齢別適用

中高生の大会では、学年や年齢ごとに若干異なる階級が採用されています。成長過程の選手に無理な減量をさせないことが目的です。

学年	階級（男子）	階級（女子）
中学	45kg/50kg/55kg〜	40kg/45kg/50kg〜
高校	60kg/66kg/73kg〜	48kg/52kg/57kg〜

これにより、無理なダイエットや身体への悪影響を防ぐ仕組みが整備されています。

国際大会・オリンピックでの採用階級

柔道は1964年の東京オリンピックで正式競技として採用されて以来、国際大会ごとに柔道の階級制度が進化してきました。現在は男子・女子ともに7つの階級があり、国際柔道連盟（IJF）の基準に従って運用されています。

現在のオリンピック7階級制度

男女別に以下の階級が設定されています。

男子	女子
60kg以下級	48kg以下級
66kg以下級	52kg以下級
73kg以下級	57kg以下級
81kg以下級	63kg以下級
90kg以下級	70kg以下級
100kg以下級	78kg以下級
100kg超級	78kg超級

100kgを超える重量級では体格差が非常に大きくなるため、技の威力も極端に上がり、勝敗が一撃で決するケースもあります。

過去（東京1964〜1980年代）の変遷

1964年の東京オリンピックでは、階級はたったの3つしかありませんでした。

• 軽量級（68kg以下）
• 中量級（80kg以下）
• 重量級（無制限）

その後、選手の多様化と競技レベルの向上により、階級は段階的に増加しました。1980年のモスクワ大会では男女別階級が採用され始め、柔道の国際化と競技の標準化が一気に進みました。

無差別級が廃止された背景

かつてオリンピックでも正式種目として存在した「無差別級」は、2008年の北京オリンピックを最後に廃止されました。その理由は以下の通りです：

• 安全性の懸念：体格差が危険
• 戦術的に一方的な試合が多かった
• 他階級とのバランス問題

現在では、柔道の理念に沿った形で「体重でのフェアな勝負」が主流となっています。

無差別級とは何か

「無差別級（オープン級）」とは、体重制限のない試合形式を指します。すべての選手が出場できるため、重量級が有利とされるものの、技術力が勝る中量級の選手が優勝することもありました。

世界選手権や国内大会での採用状況

現在でも一部の大会では無差別級が存在しています。特に全日本選手権では、無差別級一本で行われることが伝統となっており、

• 柔道日本一を決める大会として開催
• 階級無視で最強を競うロマン
• テレビ放送などでも人気が高い

無差別級の特徴と選手の出場例

無差別級では、重量級の選手がやや有利とされながらも、技術とスピードを駆使した中堅選手が勝ち進む姿が感動を呼びます。たとえば、かつては100kg以下の選手が優勝したこともあり、「柔道の本質が見える階級」とも言われています。

安全性・公平性の議論

しかし近年は、怪我のリスクや年齢・性別による格差の観点から、無差別級の廃止や縮小が進んでいます。

特に国際大会では「技術対決」という柔道の理念に照らしても、体格差によるリスクは大きすぎるという評価になっています。

• 選手寿命の短縮につながる
• 若年層への悪影響を懸念
• ルール改正による抑制方向

そのため、今後も世界規模では無差別級の開催が減っていく見込みです。

まとめ

柔道の階級制度は、選手の安全と公平な競技環境を維持するために欠かせないルールです。

男子・女子ともにそれぞれ7階級が設定され、0.1kg単位の厳格な体重管理が求められています。
オリンピックや世界選手権では標準化された階級制度が採用されており、過去の大会からの変遷も反映されています。

また、「無差別級」という概念も存在し、体重制限を設けずに競う試合形式も一部では継続されていますが、選手の安全性や公平性を理由に国際大会では廃止される傾向があります。

• 自分の体重に合った階級を知ることが柔道の第一歩
• 正確な階級把握が昇段・大会参加にも影響
• 無差別級のような例外も含めて柔道の奥深さを知ることが大切

競技者・保護者・指導者がそれぞれの立場で階級制度を正しく理解し、適切な取り組みを行うことが、柔道をより安全で魅力的なスポーツにするカギなのです。