練習・メンタル・体づくり

柔道の1人練習に効果はある？基本の心構えから自宅でできる技術トレーニング、ダミー人形活用法、道場との併用メリットまで、初心者にも役立つ実践ガイドを解説。

柔道が強い人に共通する特徴とは？身体能力・思考・性格・練習スタイル・生活習慣・サポート環境まで徹底解説。強くなりたい人に役立つ情報満載！