投げ技・固め技・技術

柔道の全100技（投げ技68種・固め技32種）を一覧で完全解説します。講道館が定める正式な分類に基づき、手技や腰技、寝技の特徴やメカニズムを詳細にまとめました。初心者から経験者まで、技術の全体像を把握し、上達の道標となる決定版ガイドです。

柔道の捨身技をマスターしたい方へ。真捨身技と横捨身技の違いから、巴投や隅返といった代表的な技のコツ、実戦でのリスク管理まで徹底解説します。単なる技の紹介に留まらず、連絡技への繋ぎ方や注意点など、試合で勝つための具体的な技術論を網羅。この記事を読んで捨身技の精度を高めましょう。

柔道の足技「支釣込足」の極意を徹底解説します。足の当て方や引き手の使い方、さらには効果的な連絡技まで網羅。初心者が陥りやすいミスを防ぎ、試合で一本を取るための具体的なテクニックを伝授します。この記事を読めば、あなたの支釣込足は劇的に進化し、攻撃のバリエーションが確実に広がります。

柔道の伝説的技「山嵐」のメカニズムから歴史、具体的な掛け方までを徹底解説。西郷四郎が愛用した幻の技を現代の視点で紐解き、その有効性と習得のコツを詳しく紹介します。投げ技の深淵に触れたい柔道家必見の、検索順位1位を目指す完全ガイドです。

柔道の試合で三角絞めに捕まり困っていませんか？本記事では、初心者でも実践できる三角絞めの逃げ方と防御の鉄則を徹底解説します。姿勢の保ち方から具体的な脱出テクニック、練習法まで網羅。一本負けを防ぎ、寝技の攻防で優位に立つための具体的なステップを今すぐチェックしましょう。

柔道の投げ技「腰車」の完全ガイドです。首を深く抱え込むコツや、大腰との具体的な違い、相手を完璧に崩すための入り方を徹底解説します。初心者でも習得しやすいポイントや、実戦で決めるための練習メニューも紹介。この記事を読んで、強力な腰車を自分の武器にしましょう。

柔道の肩車のやり方を徹底解説！初心者でも相手をスムーズに担ぎ上げるコツや、現代のルールに即した入り方の技術、練習方法を詳しく紹介します。理合いに基づいた崩しと潜り込みの動作をマスターして、試合で一本を取るための具体的なステップを学びましょう。

柔道の肩固めで確実に一本を取るための極め方やコツを徹底解説します。基本の形から逃げられないための足の使い方、投げ技からの連絡変化、さらには防御・脱出法まで網羅。試合で勝てる実践的な技術を身につけたい方は必見の内容です。 ne-waza の精度を格段に向上させる具体的なポイントを凝縮しました。

袈裟固めから逃げられず苦労していませんか？本記事では柔道における袈裟固めの基本的な逃げ方から、確実に脱出するための体の使い方、初心者が陥りやすいミスの防ぎ方までプロの視点で詳しく解説します。相手の体重移動を逆手に取るテクニックを習得して、固め技の苦手意識を克服しましょう。

柔道の投げ技である隅落の極意を徹底解説！基本の動きから実戦で決めるための崩し、タイミング、足捌きまで網羅しました。空気投げとも称される隅落を習得して、力に頼らない技術を身につけましょう。具体的な練習方法やよくある失敗への対策も紹介しています。