選手名鑑

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阿部一二三の筋肉を競技特性と映像から丁寧に解析します。体幹連動と肩甲帯の使い方、下半身出力、減量期の食事と回復、睡眠とケガ予防、ピーキングの期間設計、測定指標まで網羅。初心者でも安全に再現できる練習計画とメニューが作れます。実践に役立つ注意点も付けました。

柔道界のスター阿部一二三が「イケメン」と称される理由を徹底解説。整った顔立ちやオシャレな私服、誠実な性格、女性人気の高さまで、見た目だけでなく内面も含めた本物の魅力に迫ります。

阿部一二三選手がベンチプレスで何キロ挙げるのかを徹底調査。公式記録やトレーニングメニュー、他競技との比較を通じて柔道家に求められる筋力の実態に迫ります。

阿部一二三選手が実践する減量メニューを徹底解説。食材の選び方や食事タイミング、避けている食品、試合直前の調整方法、作り置きレシピまで、柔道家ならではの減量戦略を詳しく紹介します。

阿部一二三選手の食事内容を徹底解説。普段の食生活から減量・増量期の工夫、栄養士との連携、食事に対する哲学まで網羅。柔道家としての強さを支える「食」に迫ります。

阿部一二三選手の魅力を徹底分析。技術力や精神性、柔道スタイル、人柄、メディアでの発信、若者への影響など多角的に解説します。