選手名鑑 大野将平の筋肉はこう鍛える|体幹連動と減量設計で試合精度を高める
大野将平の筋肉を競技の要請から分解し、体幹連動と肩甲帯の使い方、下半身の弾性、食事と減量、回復と期分けまで具体化。映像で気づく型を練習計画に落とし込み、けがを避けながら再現性を高める指標と手順を用意します。
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